Маҷмӯаҳо

Чаро шумо қарорҳои Соли навро қабул мекунед?

Чаро шумо қарорҳои Соли навро қабул мекунед?


Шояд боз як чизи дигаре ҳаст, ки ҳама мо метавонем онро 31 декабр равона кунем.

Ман ваъда дода метавонам, ки дар вақти дилхоҳ сол (ва ман мекунам). Пас чаро ман мехоҳам интизор шавам, ки як рӯз аз 365 ин корро мекунам ва пас аз иҷро накардани онҳо худамро латукӯб мекунам?

Ман рӯйхати вазифаҳоро тартиб медиҳам ва ҳангоми иҷрои онҳо чизҳоро мегузорам.
Ман кӯшиш мекунам хӯрдани гуногунро ба назар гирам, то ин ки ба сатҳи энергияи ман таъсире расонад.
Ман ҳар рӯз ақаллан 20 дақиқа медитатсия мекунам.

Баъзе тасаввурот дар байни бисёре, ки ман ниятамро дар соли 2011 гузоштам. Ҳама чизҳоест, ки ман то ҳол ба пуррагӣ риоя карда наметавонистам. Ин маънои онро надорад, ки онҳо бефоида буданд. Ман кард рӯйхати вазифаҳоро тартиб диҳед ва баъзе чизҳоро ҳангоми анҷом додани онҳо гузарондам. (Таҷриба чандон тӯл накашид - дар чанд ҳафтаи охир ин рӯйхат на афзоиш ё на коҳиш ёфтааст.) Ман кард баъзе чизҳоро дар парҳези ман тағир диҳед, ба монанди кам кардани шире, ки ман истеъмол мекунам. (Ман то ҳол парҳезҳоро комилан иваз накардаам, тавре ки дар нақша будам). Ман доранд назар ба гузашта бисёртар медитатсия мекарданд. (Ҳарчанд ҳаррӯза нест.)

Оё ин камбудиҳо ҳастанд? Ман онҳоро ҳамчун ният мебинам. Вақте ки ман ният гузоштам, онҳоеро меёбам, ки онҳо одатан ба татбиқи худ меоянд; он метавонад танҳо дар ягон мӯҳлати пешбинишуда набошад. Нокомӣ як чизи вазнин аст. Ин моро ба корҳои аҷоиб водор мекунад, ки аз он боз чизе нагурезем ва тарсем. Барои он ки мо камбудиро дӯст намедорем.

Пас, чӣ гуна мо метавонем худро “нокомӣ” таъин кунем? Ҳадафҳо ва мӯҳлатҳо барои корҳое ба мисли вазифаҳо кор мекунанд, вале оё онҳо барои тағйири тарзи зиндагӣ кор мекунанд? Зеро ин чизҳо одатан он чизе мебошанд, ки мо дар Соли Нав ваъда медиҳем. Ноил гардидан ба 15 фунт аз моҳи март гум кардани ин дар ҳақиқат ба тағйири тарзи зиндагӣ - беҳтар хӯрок хӯрдан, машқи зиёдтар додан аст, нисбат ба он ки ин 15 фунт аз даст медиҳад.

То он даме, ки ният боқӣ мемонад, он амалӣ хоҳад шуд.

Ман мебинам, ки чӣ гуна гузоштани нияти «солимтар ва машқҳои зиёдтар», дар ҳоле ки ростқавл ва ростқавл аст, назар ба ҳал кардани 15 фунт дар ду моҳ, муфидтар хоҳад буд. Раванди аз даст додани вазн ба ҳадаф мубаддал мешавад ... ва шумо чӣ гуна дар ин ҳолат шикаст хӯрда метавонед? Раванд танҳо онест, ки раванд. Ва дар ин раванд, боло ва поён рӯй медиҳад. Шумо ба пеш ҳаракат мекунед, шумо ба ақиб ҳаракат мекунед. Ин як қисми раванд. То он даме, ки ният боқӣ мемонад, он амалӣ хоҳад шуд.

Чизи дигаре, ки ман мехостам дар робита ба қарорҳои Соли Нав гузарам, ки ман фикр мекардам, ин чизи наве дар бораи навсозии мақоми Facebook дар бораи касе аст. Он дар бораи тағир додани калимаҳо ба гулолҳои Мавлуди Исо буд. Номи он “Бигзор барф бошад”; Сурудҳои тағирёфта чунин буданд: "Онро раҳо кун, бигузор он биравад".

Аз рӯи муқаррарот, қарорҳо ба пеш меоянд. Иҷозат додани чизе, ки бояд ҳозир бошад, талаб мекунад. Дар бораи Соли Нав чӣ гуна ба қафо нигарем ва мебинем, ки аз соли 2011 чӣ чизҳои дарозмуддат - хашм, ғазаб, стресс. Ба ҷои додани ваъдаҳое, ки шумо иҷро намекунед, шумо метавонед чизеро, ки шуморо бозмедорад, боздоред?


Видеоро тамошо кунед: Эътирозгарон муҷозоти хабарнигорони нашрияи англисизабони Кобулро талаб карданд.