Маълумот

Чӣ тавр оғоз bouldering

Чӣ тавр оғоз bouldering


Ҳамчун як омӯзиши мураккаб барои кӯҳнавардон донистани гулдастагӣ торафт маъруфияти худро ҳамчун як мушкил барои худ мешуморад. Инҷо оғоз кардан аст.

АРЗИШИ ҲАМКОР. Равшан аст: таҷҳизоти нисбатан кам талаб карда мешавад, қариб ҳеҷ гуна дониши техникӣ талаб карда намешавад ва дастрасӣ одатан содда аст. Илова бар ин, болоринг ба альпинистҳо имкон медиҳад, ки ба техникаи мушаххас диққат диҳанд ва қуввати ҷисмонии худро санҷанд ва барои сабкҳои динамикии кӯҳнавардӣ имконият фароҳам оранд.

Гиред

Барои оғози гулдӯзӣ ба шумо таҷҳизоти зиёд лозим нест, аммо чанд чиз лозим аст.

Якум, ҷуфти хуби пойафзоли махсуси кӯҳнавардӣ. Гарчанде ки баъзе одамон бо истифода аз кроссвордҳо ба масирҳои дароз дар дохили толор ва ҳатто дар беруни хона баромадаанд, гулдӯзӣ ҷойгиркуниҳои дақиқи пойҳоро танҳо бо пойафзоли воқеии кӯҳнавардӣ талаб мекунад.

Чизи дигаре, ки комилан ҳатмист, ин ҷои болопӯши хуби гулдастаҳо ё “поинрав” мебошад. Паҳлавонони харобшуда қабати тунуки кафкаки сахт доранд, ки одатан 1 дюймаи пӯшидаи ячейка дар поёни ва қабати ғафси кафкаки мулоим, одатан 3-4 дюймаи кушод иборат аст. Пойгоҳ заминро дар зери тӯфон муҳофизат мекунад.

Ягона зарурати дигар халтаест барои нигоҳ доштани борҳои гимнастикӣ, ки он метавонад озод ё дар дакикаи бор бошад.

Аввалан бехатарӣ: Чӣ гуна диданро омӯзед

Вақте ки шумо аввалин бор ба сангрезӣ сар мекунед, хуб нест, ки ба кӯҳ баромадан хубтар шавад. Дӯст ёбед ва дар пайдо кардани якдигар бодиққат бошед.

Ҳангоми дидан, мавқеи мустаҳкамро пайдо кунед, дастҳоятонро дароз кунед ва ангушти худро дар паҳлӯятон монед, то роҳбандӣ ба амал ояд. То он даме, ки вай ба кӯҳ баромадан аст, бо олим бо чашми худ ва бадан пайравӣ кунед.

Дар хотир доред, ки ҳадафи тафтишот ин нест сайд кардан як кӯҳнавард афтод. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки онҳоро роҳнамоӣ кунед, то аввал ба пойҳои садама афтад. Пеш аз ҳама, ба пешгирии афтодан ба гардан ё сарашон кӯмак кунед.

Проблемаро ёбед

Азбаски кӯҳҳо аз «маршрутҳо» кӯтоҳтаранд ва барои фаҳмидани он вақт лозим аст, онҳоро «мушкилот» меноманд. Мисли масирҳои кӯҳнавардӣ, мушкилоти сангрезӣ аз рӯи душвориҳои худ баҳо дода мешаванд.

Дар Амрико, як "V-миқёси" истифода бурда мешавад. V0 осонтар аст, V1 каме мушкилтар аст ва ғайра. Дар Аврупо, миқёси фаронсавӣ, ки баҳо аз рӯи ҳарф ва рақам боло меравад, истифода мешавад.

Ҳамчун намуна, V2 дар Амрико тақрибан ба дараҷае, ки 6а Аврупо баробар аст, V3 ҳамчун 6а + ва V4 ҳамчун 6b бошад.

Рейтингҳо барои душворӣ як чизи мушкиланд. Онҳо аз як ҷой ба ҷои дигар ва ҳатто аз санг то санг иваз мешаванд.

Тафовутҳо дар қобилият, хунуккунӣ ва табиӣ метавонанд мушкилоти сангинро “осонтар” ё “сахттар” эҳсос кунанд.

Маслиҳати беҳтарин ин аст, ки оғози сустро сар кунед ва роҳи худро оҳиста кор кунед. Танҳо вақт ва таҷриба имкон медиҳад, ки бо боварӣ ба синфи муайян бирасед.

Маълумоти бештар гиред

Агар шумо хоҳед, ки аз доираи асосӣ ҳаракат кунед, толори варзиши маҳаллии маҳаллии шумо барои оғоз кардан ҷои беҳтарин аст. Ҳар як толори кӯҳнавардӣ ҳоло ботлинги дарунӣ пешниҳод мекунад ва кормандон ва дигар кӯҳнавардон метавонанд шуморо ба соҳаҳои маъмултари беруна равона кунанд.

Агар шумо хоҳед, ки бештар хонед, санҷед Bouldering беҳтар, навиштааст аз ҷониби яке аз падарони бодеринги амрикоӣ Ҷон Шерман.

Дар ниҳояти кор, қисми ҷолибтарини гулфурӯшӣ озодии ҷудонашавандаи он ва роҳи беҳамтои он барои ҳамкорӣ бо муҳити маҳаллӣ мебошад. Бо ресмон ё фишанги бе ягон чиз, шумо метавонед бо суръати худатон битавонед чизеро ки мехоҳед. Ба кӯҳнавардоне, ки қобилиятҳои ба таври гуногун фарқ мекунанд, осон аст, ки дар паҳлӯи ҳамдигар ҳаракат кунанд ва ҳар яке душвориҳои худро паси сар кунанд.

Ҳамин тавр, ин асосҳоро омӯзед, фишангро кашед ва берун бароед. Сангҳо интизоранд.


Видеоро тамошо кунед: Таҳдиди ҷарима барои риоя накардани меъёри забони тоҷикӣ